Eg er den første Dru Breath Coach i Bergen og held pustekurs frå hausten 2023.

Dette er eit kurs for deg som vil kome i gong med pustetrening.

Puster du riktig? Det er ikkje alltid så enkelt å hugse på eller å få til. På dette lavterskel 4-vekers kurset lærer vi litt om anatomi og korleis pusten fungerer.

Vi gjer rørsler og strekkar for å legge til rette for at pusten kan flyte, og som styrker pustemuskulaturen. Vi lirker med pusten, slik at kroppen får det til uten stress eller spenningar. 

Vi lærer pusteøvingar som balanserer og roar kroppen, og som du kan trene vidare på heime.

Vi trener også på kvile og avspenning.

Alt skal kjennest godt heile tida.

Gode pustevanar kan vere med å auke livskvaliteten – vil du vere med?

Pustekurset er ei vidareutvikling av sjølvomsorgsprosjektet – sjå her for meir info